Déroulement d'une séance
Comment se déroule une séance ?
Les séances ont lieu le Mercredi et le Samedi à mon Cabinet situé au
593 rue du Bas Moulin
Je me déplace à votre domicile les autres jours.
Le Jeudi de 13h à 16h au Cocon du Châtelet-en-Brie, 26 rue de l'Hotel de ville
Je débute la première séance avec un temps d'échange afin de bien cerner vos attentes et vos besoins.
C'est une première séance de détente, pour découvrir la sophrologie et établir une relation de confiance.
Ensuite, je propose quelques exercices de relaxation dynamique afin d'évacuer vos tensions et de vous reconnecter à votre corps. Ces exercices reposent sur la respiration et le relâchement musculaire.
La pratique de ces exercices se fait debout ou assis.
Puis une relaxation plus profonde, assise ou allongée, au-cours de laquelle vous allez visualiser des images positives en vous laissant guider par ma voix.
Enfin, je termine par un moment d'échange où vous êtes libre d'exprimer vos ressentis en toute bienveillance.
Cette première séance dure en moyenne 1h30, 1heure pour les enfants
Les séances suivantes se déroulent selon le même schéma, avec un entretien de début de séance moins long.
Elles durent 1 heure pour les ados et les adultes et 45 minutes pour les enfants.
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