La sophrologie est une méthode de relaxation physique et mentale
qui permet de retrouver un bien-être au quotidien grâce à des exercices de
respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Pris dans le tourbillon de la vie, vous oubliez de prendre un moment pour vous ;
c'est ce que je vous propose de faire à travers la sophrologie.
Être ICI et MAINTENANT
Faire une pause dans votre quotidien pour vous offrir un moment de détente.
La sophrologie va vous permettre de gérer le stress, évacuer les tensions, vous recentrer sur vous-même, lâcher prise, prendre du recul, développer la confiance en vous, retrouver de la sérénité, préparer un événement (examen, permis, accouchement, entretien...), améliorer la concentration, améliorer le sommeil, retrouver la vitalité, gérer la douleur, gérer les phobies ou les pulsions...
Prendre un moment pour respirer, pour être à l'écoute de vos ressentis, retrouver l' Harmonie esprit - corps.
Méthode créée par Alfonso Caycedo, la Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical ou psychologique mais vous donne les outils pour vous prendre en main, développer votre potentiel et cheminer vers un Mieux-Être.
La Sophrologie vous permet de Vivre un moment pour vous, d'accueillir avec Bienveillance et sans jugement vos ressentis en vous concentrant uniquement sur ma voix.
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